长青春痘了怎么办 青春痘又叫粉刺、痤疮。是青少年期常见的皮肤病，是由多种因素造成的，如不良饮食、精神紧张、生活条件差等。直接原因是青春期雄性激素分泌水平提高、皮脂分泌增多引发的，此期间饮食应格外注意。
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生活方面做到以下几点可以有效治疗和预防青春痘：给自己买一套适合自己的祛痘产品，记住一定要适合自己，要确定自己是属于油性皮肤和干性皮肤的哪一种，洗脸的时候要用洗面奶，轻轻的按摩清洗，洗完脸后再抹上爽肤水，让皮肤保持水分。
日常生活的作息时间要调整好，晚上要按时睡觉，不要熬夜。睡觉的时候躺在床上不要玩手机，手机有辐射，长时间玩手机，对皮肤非常的不好，容易让脸色变得暗黄。
饮食方面一定要注意的几点：不宜食用动物性油脂。奶油、油炸物、乳酸等食物为其加工品，会促使皮脂腺旺盛的分泌皮脂，使其青春痘生长恶化。不宜食用刺激性食品。香、辣、刺激的调味品有促进微血管扩张的作用，从而刺激皮脂分泌过盛，易长痘。忌甜食。这也是诱发青春痘的主要原因，像蛋糕之类的都是年青人最喜欢的甜食，须多加留意。应尽量少吃。
太原皮肤科专家提示：长痘痘要合理搭配饮食哟，还要养成良好的生活习惯，不要用手去挤、捏、掐等。可以的话每天运动，适度运动可促进新陈代谢，对痘痘比较好。
