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怎么能预防脱发!!

来自:太原肤康皮肤科      作者:太原肤康皮肤病医院      发布时间:2014-07-10

防止脱发的方法有哪些呢?一些脱发严重的患者,稀疏的头发让人显得非常的憔悴,那么我们还如何防止脱发呢?上海华肤皮肤病医院从多方面来讲诉。
  1、梳头。每天早中晚梳头10次,可以一边梳头一边按摩头皮,从而以增强发根部的血液供氧和头发的营养,梳头的时候最好选择木梳或者是牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  2、洗发。洗发可以出去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸以每周洗4-7次为宜,在洗头的时候,不要选择太烫的水洗头,不要使用一些脱脂性强的洗发剂,洗头的时候应该边洗边按摩,洗完后用厚毛巾轻拍头发,将剩余的谁吸干,让其让其自然风干。

  3、合理饮食。精血的不足以及营养的匮乏一般会导致脱发、白发、因此我们可以多吃一点含有丰富的铁、钙和维生素A的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉和水果。

  4、接触压抑感。精神压抑越深,脱发、白发的情况就会越快,在平常的生活中需要保持规律,保持充足的睡眠、愉悦的心情可以消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  5、注意通风。头发不耐闷热,戴帽子。头盔会使得头发长时间的不透气,容易闷坏头发,容易是发际出容易受帽子或者是头盔的压迫的毛孔变得松弛,从而容易引起脱发,应该应该做好戴帽子、头盔的通风条件。

  6、节制饮酒与戒烟。滚烫的白酒会导致头皮产生热气与湿气,引起脱发,及时啤酒、葡萄酒也应该适量的选择。吸烟会使得头皮毛细血管收缩,从而影响头发的正常生长。

  脱发与我们每个人都是息息相关的,如果我们不懂得如何护理我们的头发的话,那么脱发的问题就会有可能找上我们了,因此我们需要掌握脱发的方法。


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