防止脱发的方法有哪些呢？一些脱发严重的患者，稀疏的头发让人显得非常的憔悴，那么我们还如何防止脱发呢？上海华肤皮肤病医院从多方面来讲诉。
1、梳头。每天早中晚梳头10次，可以一边梳头一边按摩头皮，从而以增强发根部的血液供氧和头发的营养，梳头的时候比较好选择木梳或者是牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2、洗发。洗发可以出去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸以每周洗4-7次为宜，在洗头的时候，不要选择太烫的水洗头，不要使用一些脱脂性强的洗发剂，洗头的时候应该边洗边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的谁吸干，让其让其自然风干。
3、合理饮食。精血的不足以及营养的匮乏一般会导致脱发、白发、因此我们可以多吃一点含有丰富的铁、钙和维生素A的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉和水果。
4、接触压抑感。精神压抑越深，脱发、白发的情况就会越快，在平常的生活中需要保持规律，保持充足的睡眠、愉悦的心情可以消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
5、注意通风。头发不耐闷热，戴帽子。头盔会使得头发长时间的不透气，容易闷坏头发，容易是发际出容易受帽子或者是头盔的压迫的毛孔变得松弛，从而容易引起脱发，应该应该做好戴帽子、头盔的通风条件。
6、节制饮酒与戒烟。滚烫的白酒会导致头皮产生热气与湿气，引起脱发，及时啤酒、葡萄酒也应该适量的选择。吸烟会使得头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长。
脱发与我们每个人都是息息相关的，如果我们不懂得如何护理我们的头发的话，那么脱发的问题就会有可能找上我们了，因此我们需要掌握脱发的方法。
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